| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆丁 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 酱炒三丁热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于肚皮舞45分钟消耗的热量270 | |||||
1、把土豆丁、胡萝卜丁和青豆焯水捞出备用。
2、炒锅上火烧热注入少许油放入五花肉丁煸炒，待无花肉丁炒透出油后放入葱花和姜末爆香。
3、然后放入黄酱煸炒。
4、把酱炒出香味后烹入绍酒和酱油炒匀。
5、调好酱汁后放入土豆丁、胡萝卜丁和青豆炒匀。
6、把食材炒至断生后倒入所有配料翻炒均匀。
7、最后用少许白糖和味精调味。
8、调好味用旺火翻炒数下便可出锅码盘。
土豆丁的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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