| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于举重125分钟消耗的热量180 | |||||
1、将柠檬用盐将表面的腊去掉，清水洗净晾干
2、将柠檬切薄片，待用
3、全部切好后，将罐子底部先铺满一层蜂蜜后摆满一层柠檬。这样一层蜂蜜一层柠檬全部码好
4、在最上一层柠檬上铺满最后一层蜂蜜。放冰箱冷藏3天就可以享用啦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与牛奶、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与鸭梨、梨、胡萝卜搭配；与豆腐丝、螃蟹、香干相克，同食可能会引起不适；
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