| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 207千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 花生 | 克 | 227千卡 | 567千卡 | ||
| 蔓越梅 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 牛轧糖热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡,相当于堆木头124分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备花生，颗粒形状。原味的花生就可以了。
2、准备进口蔓越梅，切碎待用。做蔓越梅口味花生和蔓越梅，依据个人喜好，多加或者少加。
3、准备黄油。
4、准备奶粉
5、先放黄油，等黄油融化之后放入棉花糖，搅拌均匀，待棉花糖融化之后放入奶粉搅拌均匀，全程一定要小哦，此时可以关火放入花生，如果做蔓越梅可以花生蔓越梅一起放进去哦。搅拌均匀即可出锅喽。很简单的。
6、蔓越梅口味
7、花生牛轧糖哦
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、防冠心病、降低胆固醇等功效；可与红枣、豆浆、毛豆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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