| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 68千卡 | 136千卡 | ||
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 174千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 酱香饼热量/卡路里1759千卡 | |||
 热量1759千卡,相当于循环训练220分钟消耗的热量480 | |||||
1、蒜葱切碎，(我这是三个饼的量)
2、把大蒜炒到金黄，记得多加点油哦，炒的味道有点呛人的时候，把葱倒进去，倒进去两种酱，加点生抽，加点油
3、翻炒一会就可以放到一边备用啦～
4、活面。把面活软～注意不是稀。擀成圆，越薄越好，刷一层油
5、用刀切个口卷起来，把口压实，
6、放在一边醒个八分钟的
7、把餅秤刷好油，饼放上去，调料刷好，芝麻撒上～盖盖子。
等冒烟就说明饼起泡了，这面烤好了，翻面，刷多多的酱。继续烤，冒烟就好了。
如果觉得味道还不够重可以多刷，小心咸
8、品尝思密达～～～
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抑菌、缓疲劳等功效；可与豆豉、樱桃、海虾搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、预防感冒、促进消化等功效；可与五花肉、排骨、玉米面搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、补肝肾、防治皮肤炎症等功效；可与枸杞子、梨、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、润肠等功效；
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