| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 自制葡挞热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于午睡1315分钟消耗的热量48 | |||||
1、将所有准备好的材料混合
2、将挞液倒入已解冻的葡挞皮上
3、放入烤箱，200℃烤25分钟（PS，放入前，烤箱先预热5分钟）
4、成品
5、比外面买到的更好吃
6、之后的不断尝试!超赞的！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与巧克力、番茄酱、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治疗便秘等功效；
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