5分钟蔬菜饼的热量/卡路里_5分钟蔬菜饼的做法

1、集体照
2、热锅加油的同时我已经把材料放入切剁器切好了再打入鸡蛋拉几下就完美的可以入锅了，期间还不到1分钟哦！切剁器是特百惠的！超级好用是居家必备品啊！而且非常的好洗省力:-D（不知道老板娘回不会给我广告费$_$）！没有的小伙伴自己用菜刀切碎把蛋打好
3、入锅！漂亮的颜色:-D
4、两面焦黄出锅！盛上一碗晚上预约好的暖暖杂粮粥，干果，坚果一餐早餐搞定真的才5分钟哦！^_^

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、增强体质、治疗高血压等功效；可与小白菜、紫菜、豇豆搭配；与菠菜、枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、润肺利咽等功效；可与黄豆、玉米、丝瓜搭配；与雪莲果、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、促进消化等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

5分钟蔬菜饼的热量和减肥功效