鸡蛋地瓜粉面 你吃过吗的热量和减肥功效

1、准备好全部材料，全切好备用

2、把地瓜粉加180g水拌匀后倒入打散的鸡蛋继续拌匀，面糊就做好了。

3、平底锅下油烧热。油不用太多

4、油热后倒入几勺面糊，迅速转动锅身使面糊均匀摊开。等面饼凝固后再翻面

5、面饼凝固后可以用筷子戓铲子翻面。不怕烫的话可以直接用手翻，很好翻 不会粘锅

6、翻面后，等另一面熟透，起锅

7、这里我糊了3张皮。把皮重叠放菜板上，再对半折叠，用刀切成条再用手一条条撒开就成蛋面了。

8、弄好的蛋面

9、做汤部分：锅下油热，放肉丝翻炒至颜色变白

10、加入青菜 香菇 胡萝卜丝加盐翻炒，炒至熟软倒些许酱油 喷黄酒再翻炒，盖锅盖稍焖一下。加入清水煮至开

11、我喜欢把菜炒的熟透些，煮的汤就会更浓些更好喝。烧开后下入做好的蛋面

12、此时烫下面稍煮下就可以关火了……我味精都没放，感觉汤已经很浓了…不必放味精…亲们口味重的话可以再自行调入味精

13、香喷喷…美味蛋面就可以开吃了…*-*好吃看的见哦(′-ω-`)……不吃不知道，吃了忘不掉哈