减肥蔬菜饭的热量和减肥功效

1、简单到不行的蔬菜炒饭。

2、把胡萝卜和土豆切成丝，白菜切细条。米饭盛好一两，不用太多。

3、锅内添入油适量，先炒土豆丝，依次白菜，胡萝卜最后下。放入胡萝卜时将适量的盐和鸡精一次放入，翻炒。最后米饭放入。再翻炒几下，米粒散开来就可以出锅了。