刀削面的热量/卡路里_刀削面的做法

1、面和好后（和硬些），醒20分钟，然后放在刀削面工具上，当然在醒面过程中，把菜炒好，炒什么菜可以根据自己的爱好发挥，为了省事，我们是炒的番茄，火腿肠和白菜，味道还不错。
2、锅里烧水，在水快开的时候，开始削面，注意力度，第一次削的有点厚。
3、全部削好后，等面煮熟。
4、把炒好的菜倒入锅中，小煮几分钟。
5、出锅，看着还不错，就是面条有点夹生，下次注意方法，削的薄一点就好了。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、滋肝阴等功效；可与菜花、山楂、柿子搭配；与刀豆、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防高血压、润肠通便等功效；可与卷心菜、蜂蜜、福寿鱼搭配；与冰棍、猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、帮助消化等功效；可与蛋黄、田螺、五花肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

刀削面的热量和减肥功效