孜然羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、补肾壮阳、补肝明目等功效；可与白萝卜、辣椒、刀豆搭配；与红螺、梅干菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、肝胆病等功效；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防冠心病、补虚、防癌等功效；可与黄鱼、乌鸡、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、增进食欲等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、驱风止痛等功效；