红烧肉炖粉条的热量和减肥功效

1、准备各种材料

2、把五花肉切块

3、把水烧开，把肉焯下

4、锅里放入少量的油，五花肉油多

5、放入姜蒜葱，煸炒

6、放入五花肉煸炒，不放入任何调料，煸炒出油

7、炒出油就可以了。

8、放入醋，料酒，老抽，生抽，红糖，煸炒。

9、煸炒片刻，上色。

10、放入砂锅继续炖制。大火烧开，小火继续炖。

11、肉炖制差不多了，放入粉条，继续炖制。

12、快起锅的时候，撒入葱花

13、起锅，放入适量鸡精，淋入香油出锅。