凉拌黄瓜的热量和减肥功效

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒消肿、清热利水、降压等功效；可与虾米、木耳菜、蜂蜜搭配；与花生酱、樱桃番茄、小白菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌消炎、降血压等功效；可与五花肉、大蒜、苦瓜搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、开胃醒脾、祛除寒气等功效；可与羊肉、羊骨、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、调解血液、促消化等功效；可与黄瓜、土豆、黑木耳搭配；与羊骨、四季豆、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增进食欲、促进消化等功效；