| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 川贝 | 克 | 22千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 川贝冰糖雪梨汁热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡,相当于空中蹬腿运动176分钟消耗的热量180 | |||||
1、把梨子洗干净，切成块状，放在一边加水没过梨子，大火烧开；加入冰糖和川贝粉，再加一小碗水小火熬十分钟，最后快起锅时加入红枣
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘等功效；可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、祛脂降压等功效；可与五味子、黑芝麻、白果搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、增强食欲、宁心安神等功效；可与南瓜、鹿茸、黑木耳搭配；与海蟹、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；
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