| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 816克 | 土豆香肠披萨热量/卡路里1526千卡 | |||
 热量1526千卡,相当于耕种254分钟消耗的热量360 | |||||
1、和面------\(˙<>˙)/------ 我用到了半斤面粉，对应的3克酵母，可以做2-3个披萨餅皮，大家可以根据自己要求加量或减量哈 (∩_∩) 把面粉中加入酵母和少许盐，用30℃左右的温水和面，更好醒面，面的程度跟蒸馒头的差不多即可，醒发30分钟。加盐可以让面有底味，更好吃呦～
2、馅料------\(˙<>˙)/------ 趁着醒面的时间，我们可以来处理一下所需要的原料。小火腿（切片，放入少许黑胡椒，上锅炒一下备用）哈尔滨红肠（切片备用）洋葱（切细丝，或者切丁，都可以）土豆（切片，上锅蒸熟，不用去皮呦，蒸熟后，去平底锅煎到两面金黄，这样的土豆软糯而且很香～）
3、食材全家福～貌似不全
4、餅皮------\(˙<>˙)/------ 面醒好后就可以做面皮了，把活好的面分成三个面团。分别杆成适合自己家电饼铛大小的圆饼，薄厚看个人喜好（我就比较喜欢薄饼啦），然后用叉子均匀的插上眼儿，(ε●)话说宣泄压力的时刻到了～
5、烤制------\(˙<>˙)/------ 饼要先熟，所以先把饼放入饼铛，看到饼有些断生了就可以抹番茄沙司啦～也可以用披萨酱，然后将红肠演着边放好，中间放入炒好的小火腿，再放上土豆片，然后撒上洋葱丝，最后撒上满满的奶酪，用个筷子垫在饼铛边上，盖上盖子，等到芝士奶酪融化吧～～
6、噔噔噔噔()╭，饼铛土豆香肠披萨就新鲜出炉喽～，发挥自己的想象，放什么，你说了算～
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与五花肉、排骨、羊排搭配；与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、养颜、补充营养等功效；可与醋、牛腩、肥牛搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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