| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 煲仔饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于冰上掷石游戏163分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好所用材料。
2、大米提早二小时泡好备用。
3、将泡洗好的大米控水加至在面包桶里，再加入适量酱油色拉油。
4、选择17煲仔饭功能键，煮至到24分钟左右，饭已熟。
5、再加入蜜汁肉片煮至到10分钟的时候再加入鸡蛋。
6、再到6分钟的时候加入青蒜提鲜叶即可，最后就是自动煮至嘀声停止即可。
7、这样子一份带着脆香锅底的煲仔饭就完成了
8、可怜的鸡蛋，丢下去的时候弄破了，不过味道是超美美的哦。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、促消化、中和胃酸等功效；可与黑米、板栗、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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