紫薯糍粑的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、益气力、减肥等功效；可与芹菜、排骨、猪小排搭配；与大花蟹 、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止渴、止虚汗等功效；可与百合、鸭肉、香瓜搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、解盐卤毒、滋阴等功效；