| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 415克 | cheese薯泥酥热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于俯卧撑103分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料，一个马铃薯煮熟，弄成泥，芝士切好，两个酥油饼皮。（其实里面只放薯泥加点盐就很好吃的）
2、薯泥放少许盐和培根碎，还有沙拉.
3、饼切成自己想要的形状
4、盘底刷油，饼上面刷蛋液，这样会酥脆.
5、180度烤23分钟。
6、切开时cheese都流出来了，很好吃.
7、图...
8、又添个图，就是超市里卖的这种饼，NTUC和天都买过.
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、补充营养、养颜等功效；可与黄瓜、豆角、牛里脊搭配；与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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