披萨意面拌面酱的热量/卡路里_披萨意面拌面酱的做法

1、洋葱去外皮切碎，热锅下黄油将洋葱炒香，再放入切好的蕃茄。
2、蕃茄用开水烫去皮，横切一刀先将籽汁掏出备用，将中间蒂去掉再切碎加入炒香的洋葱里，加盐、糖、罗勒叶，开小火慢慢搅拌均匀。
3、时不时的搅拌至水分蒸发，最后加入蕃茄沙司拌匀后再熬五分钟出锅，用密封碗和罐装好至冷，存放冰箱冷藏十天半月都不会变味！不管做什么披萨或拌什么面条，加上这酱立即成美味！它可替代糖，盐，味精等调味料哦，绝对的健康品！

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、提神、杀菌等功效；可与牛肉、羊肉、五花肉搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、消炎等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

披萨意面拌面酱的热量和减肥功效