椰蓉球的热量/卡路里_椰蓉球的做法

1、准备材料低筋粉忘记照了
2、从鸡蛋开始每加一样都要充分搅拌后再加下一样次序不是很重要搅匀最重要我是最后加融化的黄油这样表面特别好看吧
3、直至可以揉成团
4、然后开始揉球每个8克左右
5、依照我的材料表可以揉出33个左右的8克球如果喜欢椰蓉的感觉可以在最后再滚上一层椰蓉这步可以随意发挥呦此时烤箱预热170度两分钟左右烤制20分钟左右自己控制具体时间也要看你的球大小决定总之表面要金黄
6、看我烤出炉的颜色漂亮吧我喜欢在出炉前的最后一分钟加猛火上色但是一定要看住不然后果自负啊！
7、这是滚一层椰蓉烤制的效果萌萌哒

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、洋葱、紫菜搭配；与消炎片、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、改善睡眠、改善视力等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与枣、猕猴桃、菠萝相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、补益脾胃、杀虫消疳等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、滋阴等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；

椰蓉球的热量和减肥功效