| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 酒楼必点菜品-芝士炸蕃茄热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡,相当于登山机246分钟消耗的热量402 | |||||
1、先来张全家福。
2、忘了芝士了。
3、蕃茄改刀切成长方形。放上切好的芝士片。
4、包上威化纸。
5、包好是这样子的。
6、果上蛋液粘上面包糠，下锅炸至变色，很快大概一分钟，久了就没水分了。
7、炸好是这样子的。
8、装饰一下。
9、开吃了。外面脆，里面香，再下来是甜，停不下口呀！！
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、促进代谢等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、大便秘结、降血脂等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、冠心病等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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