草莓蛋糕卷的热量/卡路里_草莓蛋糕卷的做法

1、蛋黄蛋白分离，蛋黄里面加白糖，用打蛋器打散，再加植物油，搅拌均匀后加入牛奶，最后筛入面粉，用刮刀从下到上翻拌均匀
2、蛋清加入到无水无油的容器中，用打蛋器打发，白糖分三次加入到蛋清中，打至湿性发泡的状态
3、打发好的蛋清取三分之一加入到之前搅拌好的蛋黄糊中，从上到下快速翻拌均匀后，全部加入到剩下的蛋清中，从上到下快速翻拌均匀
4、把蛋糕糊倒入铺好油纸的烤盘中，表面撒上黑芝麻，用力震两下除去大气泡，放入预热好的烤箱中，烤箱上下火，170度，十五分钟就可以了，注意不要烤糊（这个方子适合八寸烤盘）
5、烤好趁热拿出脱模，刷上果酱，卷起放入冰箱冷藏15分钟，定型后，切片即可

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、养血发胎等功效；可与韭菜、丝瓜、玉米搭配；与甲鱼、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与乌鳢、菠萝、空心菜相克，同食可能会引起不适；

草莓蛋糕卷的热量和减肥功效