| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 宝宝辅食西葫芦虾皮面热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于钓鱼36分钟消耗的热量180 | |||||
1、西葫芦去皮切细丝，越细越好，虾皮适量。锅内放水，西葫芦丝和虾皮放锅内煮开，下宝宝面条一把，锅开可以多煮会儿，这样面条和西葫芦可以煮烂些，宝宝好消化。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、除烦止渴、减肥等功效；可与洋葱、鸡蛋、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、治疗高血压、降血压等功效；可与白菜、小白菜、豇豆搭配；与韭菜、橄榄、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
