| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 200千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 姜茶热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于仰卧起坐141分钟消耗的热量480 | |||||
1、切好生姜，可以放在刨上刨
2、切好的姜放在碎机里碎一下
3、到处来放在奶锅上，加红糖，加点水，
4、开煮，煮的干一点，放瓶子里，想吃挖点泡茶，
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、发汗解表、温肺止咳等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、护肤等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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