果盘的热量和减肥功效

脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、安神益智、养颜等功效；可与薏米、酸奶、生姜搭配；与黄瓜、大闸蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、桃子、鳙鱼搭配；与沙丁鱼、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；