| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炸粉 | 克 | 169千卡 | 337千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 香辣炸鱼热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡,相当于烫衣服268分钟消耗的热量120 | |||||
1、炸粉；
2、粘米粉，
3、皖鱼切块，放盐、油、酱油、搅拌均匀，撒上；辣椒粉，腌制15分钟；
4、加入炸粉、粘米粉，加水搅拌，放入鱼块一起搅拌均匀
5、热锅，倒油，（多些油，掩盖炸的鱼块）
6、放入锅中炸，微黄，翻另外一边，继续炸到微黄，
7、夹起，即可吃了。
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、聪耳明目、止泻等功效；
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