| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 烤棉花糖饼干热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡,相当于坐飞机1512分钟消耗的热量60 | |||||
1、将饼干上摆上棉花糖 放入烤盘 烤至棉花糖膨胀 稍微变色 取出
2、在另一片饼干上挤上巧克力酱 合在一起 开吃！
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、延缓衰老等功效；
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