炸肉丸的热量/卡路里_炸肉丸的做法

1、萝卜切成豌豆大小的粒，也可以用擦板擦成丝再简单剁一会，猪肉买打成丝的，回来再剁碎，都不要太碎哦，这样更有嚼头
2、把萝卜丁！猪肉丁！葱姜丁各种调料拌匀，加入面粉，面粉要比菜多一半，拌匀，边加水，加和，和的能用食指和拇指挤出成形的肉丸就可以了
3、油烧9成热，就可以边挤肉丸边炸了，肉丸挤满一锅停止，炸成金黄外表酥脆即可出锅开吃喽。
4、补充一点，肉切剁碎后也可以用少量盐加酱油淹10分钟。加水时可以放些老面头泡化后倒入面粉中（老面头是上次蒸馒头用的面，我们老家都是用咸发酵的）或者酵母发酵一下，炸出的肉丸口感比较外酥里暄

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与粳米、红枣、豆豉搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、增进食欲、助阳等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、防止大脑老化、治疗便秘等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与小米面、圆生菜、银鱼搭配；与兔肉、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

炸肉丸的热量和减肥功效