| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 自制披萨热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡,相当于上网741分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉发好后制成饼状，在上面扎眼
2、我用的是电饼档把饼考成微黄
3、先上番茄酱，再上奶酪，披萨酱，洋葱及各类食材，最后再来些奶酪入烤箱
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护眼睛、补钙、增强抵抗力等功效；与莴笋、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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