| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 野生鲫鱼蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于洗衣服46分钟消耗的热量129 | |||||
1、野生鲫鱼几条去鳞宰杀去内脏去鱼鳃洗净
2、放油用姜末葱花炸锅把鱼两面煎下去醒
3、然后兑冷水小火慢炖至汤如奶白，汤滚打鸡蛋花进锅放盐和葱花
4、食材很重要简单易学，汤鲜美鱼肉嫩！原汁原味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、百合、黄豆搭配；与柿子、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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