| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于弹吉他74分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料，鸡蛋打好，加纯牛奶适量，放三勺炼乳
2、四个蛋挞皮，网上有卖的
3、这样一盒16个
4、180度20分钟，烤箱先预热一下哦
5、拿出来是这样，然后在加热五分钟，相当于25分钟
6、就是脆脆的拉，其中一个紫薯加多了，看起来焦了点
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、健脾、止渴等功效；
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