| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 382千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 花生牛轧糖热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡,相当于斜板仰卧起坐189分钟消耗的热量259 | |||||
1、准备食材 奶粉 花生 棉花糖 黄油
2、先中小火融化黄油后加棉花糖
3、待棉花糖融化后熄火 这状态
4、快速的拌入奶粉
5、再快速拌入花生
6、拌好后取出放在烘烤油纸或保鲜膜上 不然会粘 待冷却后切小块
7、切碎
8、买了喜欢的糖纸包好 可以送朋友们品尝
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、润肠等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与菜花、红糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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