苹果瘦肉红枣汤的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、减肥等功效；可与香蕉、青鱼、桃子搭配；与海鲜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、止消渴、滋阴等功效；可与魔芋、莴笋、大白菜搭配；与刀豆、甲鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、抗癌、宁心安神等功效；可与薏米、枸杞子、鹿茸搭配；与黄瓜、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水渗湿、舒筋除痹、健脾胃等功效；可与羊肉、车前子、枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；