食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
中筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
猪油 | 克 | 532千卡 | 886千卡 | ||
绍兴黄酒 | 克 | 148千卡 | 85千卡 | ||
糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
总量 | 839克 | 鲜肉榨菜芝麻酥饼-乌江榨菜热量/卡路里2280千卡 | |||
热量2280千卡,相当于触身式橄榄球285分钟消耗的热量480 |
1、将水油皮面团的材料都放进搅拌盆里,用筷子搅拌成大片棉絮状之后用手揉成不粘手的面团,柔软而有韧劲!面团揉好后,放进保鲜袋,室温醒发30分钟左右!
2、将油酥面团的材料,面粉和猪油都放进搅拌盆里将面粉和猪油混合并不断揉搓,直到成团,面团揉好后,放进保鲜袋,室温静置20分钟左右!
3、接下来,我要开始做肉馅了哦!来一张合照!
4、先将榨菜冲洗一下,再把榨菜、生姜和大蒜放进料理机打碎,备用。
5、将猪肉放进料理机,打一个鸡蛋进去,打成肉末,备用。
6、打好的肉末里,将肉馅里的其他材料全部倒入,用料理机打成肉泥(没有料理机的亲,可以用刀剁完肉末,将全部食材放入面盆中,用筷子使劲搅拌,直到肉馅起劲为止哦!)。
7、将肉馅等分成18份,备用。
8、将静置好的水油皮面团和油酥面团分成18等份。
9、取1块静置好的水油皮,按扁成圆形,将油酥面团放在水油皮面团中心,包起来,收口朝下放置。
10、将包好的面团用擀面杖擀成长椭圆形。擀开后,从下往上卷起来。
11、将卷好的面团旋转90℃,用手按扁,再次擀成长椭圆形,再次从下往上卷起来。
12、如图所示,将18个面团全部卷好,静置松弛15分钟左右(别忘了盖保鲜膜哦!)
13、取1块静置好的面团,擀成圆形(中间厚周围薄),将1块猪肉馅料放在中心,包起来。
14、包好后,收口朝下,用手压成圆饼状(也可以不压成饼哦)然后放在烤盘上。再在面皮上刷一层蛋黄液,再撒上一些黑芝麻。
15、放入预热好200℃的烤箱,上下火,中层,先烤10分钟,再把烤盘转过来再烤15分钟(视自家烤箱的情况而定哦!),直到表面金黄即可。
16、烤好之后,待稍微晾凉一下就可以食用了哦!
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、除口臭、调味等功效;
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;
绍兴黄酒的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、解盐卤毒、保肝解毒等功效;
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