| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粥 | 克 | 120千卡 | 46千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 焖烧杯食谱-焖烧肉粥热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于午睡900分钟消耗的热量48 | |||||
1、按照做白粥的法子，用焖烧杯做一杯白粥，然后猪肉剁成肉末，调味备用。
2、把做好的白粥到进小奶锅烧开，再把准备好的肉末+姜丝加入一起再烧开即可。（需时也就几分钟）
3、把焖烧杯用开水预热，然后把刚刚烧开的肉粥倒入焖烧杯再焖个把小时。就可以吃上很软糯的肉粥了！
米粥的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、解热毒等功效；可与山楂、香芋、苋菜搭配；与基围虾、何首乌、牛排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
