| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蜜汁陈皮鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于画画208分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅洗净，加盐、料酒和花椒腌半小时；
2、配料；
3、青豆焯水；姜切丝；葱切粒；陈皮切丝；辣椒切小段；
4、锅中少许油，将鸡翅擦干，入锅煎至两面金黄；
5、锅中留油，放葱姜辣椒炒香；
6、加入鸡翅，然后加小半碗水，放入冰糖和陈皮加盖煮5分钟左右；
7、收汁的时候加入青豆和枸杞再稍煮一会儿，然后炒匀即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
