| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 西芹叉烧热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于舞厅7分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料：红黄椒 西芹 蒜头 切好备用。
2、西芹飞水 备用。
3、锅下油 爆香蒜头 下红黄椒 放盐炒半熟（红黄椒不用炒太老，刚熟就行 那样会清甜脆口，比较好吃）再下西芹和叉烧（放适量的调料）翻炒两三下出锅！
4、简单易做西芹炒叉烧 漂亮好看 又好吃！
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、促进血液循环、利尿消肿等功效；可与粳米、菜花、牛里脊搭配；与河蟹、虾米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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