| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茭白 | 克 | 104千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 自动烹饪锅简单做宫保茭白热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于吹雪机23分钟消耗的热量270 | |||||
1、茭白洗净，去硬皮后，切成小丁备用，葱也切成小段备用；
2、锅内倒油，依次加入调料、茭白丁和水；
3、盖上锅盖，启动【干锅】（【智烹】/【干锅炒】）功能；
4、待烹饪结束后，倒入醋和花生米，迅速将锅内食材搅拌均匀，盛出即可。
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿止渴、解酒毒、补虚健体等功效；可与牛里脊、牛肉、芹菜搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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