青菜香菇的热量和减肥功效

1、青菜不掰开洗净，沿着菜帮的位置横切一刀，这样就成了漂亮的玫瑰花形状。（用盐和淀粉泡20分钟，可以清洗的干净一些）

2、香菇洗净去蒂（香菇蒂留着，可以撕成丝，烤着吃），在上面切花刀。

3、锅里烧开水，青菜根用水焯一下。捞起过凉水。

4、油锅烧热，煸炒葱姜末

5、放入香菇，炒软，捞出。

6、放入青菜根、青菜叶炒几下

7、放入炒软的香菇，炒几下，放入调料（盐 适量 鸡精（鸡粉、鸡汁） 1/4勺 蚝油 1/4勺 白胡椒粉 适量 美极鲜（生抽） 1勺）调味。

8、青菜叶先垫在盘底，码上香菇，青菜根点缀。

9、剩余的汤汁烧开，用水淀粉勾芡，淋在码好的菜上。