盐烤秋刀鱼的热量和减肥功效

1、这是晚上吃剩下的秋刀鱼 所以是熟的 如果大家买生的，可以先蒸7分钟放凉。然后用盐在的抹遍鱼的全身上抹匀 多一点 才够味 （但是不要千万和腌咸菜一样那么多 ）

2、撒上切好的大葱。 （这一步主要是为了中和腥味， 因为在烤的过程中用的是鱼本身的油，所以会有少许腥味）

3、200度 15分钟

4、在5分钟后你会听到吱吱的声音 这说明油出来了！取出翻面 在撒一点盐（我口比较重，大家随意） 然后继续烤10分钟

5、等待~~~ 烧一壶酒或者开一款啤酒 在寒冷的晚上看着烤箱中的鱼吱吱作响~闻着飘散开的香味~ 相信我这绝对不仅仅是在满足你的胃~~

6、起菜 ！撒上胡椒和葱 （香料会随着盘子和鱼的余热慢慢挥发）接下来就是慢慢享受了~~