| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 青椒土豆热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于焊接76分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆、青椒、葱切好备用
2、热锅凉油哦，然后放入土豆，翻炒两下后，放入盐、青椒
3、然后9成熟的时候放入葱段，继续翻炒半天钟，出锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、美容等功效；可与黄瓜、豆角、醋搭配；与香蕉、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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