辣椒炒肉的热量/卡路里_辣椒炒肉的做法

1、肉是让人切好的，回家自己洗了两遍，然后到干水分，放入生抽（多少都行）料酒两勺，不喜欢白酒的可多放料酒。我喜欢放白酒，一口左右，最好是高度数酱香型。抓匀，准备尖椒，弄好后就可以炒肉了，如果有时间可腌制30-50分钟
2、我买的螺丝椒，卖的少，可以用尖椒炒，区别很小，嘴不刁根本吃不出来。切两段葱炝锅用
3、材料准备完毕，锅烧热倒油腌肉汁倒掉。肉下锅，大火翻炒至变色捞出备用一定要大火快翻
4、过内放少许油，放葱炝锅倒入尖椒，大火翻炒至微软，加入适量的盐＊要注意腌肉的时候放过生抽了＊可再点点生抽使颜色变深，凭口感加入糖，翻炒匀出锅，开饭咯

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补钙、补肾养血等功效；可与白菜、蕨菜、香芋搭配；与海虾、菊花、荞麦相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、降血脂等功效；可与羊肉、花菜、茄子搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与腑肋牛肉、牛外脊、前腱牛肉搭配；与苦苣菜、密云小枣、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；

辣椒炒肉的热量和减肥功效