| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | ||
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 圣诞便当系列-圣诞驯鹿热量/卡路里710千卡 | |||

1、先把香肠切成如图的样子,建议选择一些小点的香肠,这样的话,孩子一口就吃了。

2、把煮熟的海带剪成鹿角的样子,一定要是煮熟的啊,生的海带别给宝宝吃啊,还有,宝宝如果太小,消化系统还有点儿弱,就别用海带了,海带不好消化仅次于‘明儿见’。
替代物品的话可以用苹果,茄子皮等东西代替,具体情况还是各位宝妈自己斟酌吧。

3、用裁纸刀在驯鹿的头顶上划开两个口子(千万别挖坑,鹿角要夹在鹿头上的),然后用牙签把海带做的角插进去,这一步一定要耐心,要是一个弄不好,鹿头就报废了。
把蟹棒切成小段,然后用炸过的面条固定两段香肠,和一段蟹棒,整体做完就是这个样子,大家可以发挥一下自己的创意。

4、然后用胡萝卜黄色的部分做驯鹿的铃铛,橙色的部分做驯鹿的鼻子,海带做眼睛和嘴巴。
最好用美乃滋或者什么粘合一下。

5、稍微调整一下就好了,成品就是这个样子。
香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增进食欲、开胃助食等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;
海带的热量13千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、抗氧化、减少放射性疾病等功效;可与干贝、芝麻、排骨搭配;与柿子、薏米、猪血相克,同食可能会引起不适;
蟹棒的热量123千卡(每100克);具有通经络、养筋活血、抗结核等功效;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、解毒生津、抗癌等功效;可与卷心菜、西瓜、西兰花搭配;与杏、樱桃、山药相克,同食可能会引起不适;
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