| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于下坡滑雪271分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料洗好
2、放入上面所有的调料腌5分钟
3、拌匀
4、装碗
5、上锅蒸40分钟
6、蒸熟
7、装盘成品
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补血、滋阴润燥、补钙等功效；可与甘薯、紫薯、红薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
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