杏仁金枪鱼面包的热量和减肥功效

1、准备需要的食材。

2、金枪鱼内馅需要的食材。

3、把主料里的所有材料放入面包机，启动和面程序。

4、揉成比较光滑的的面团时放入黄油。

5、把面团揉至扩展阶段，可以撑出薄膜的状态。

6、收圆，放入盆中蒙上保鲜膜发酵至2.5-3倍大。

7、沥干水分的金枪鱼用叉子搅散。

8、锅烧热放入橄榄油爆香洋葱末。

9、放入金枪鱼翻炒。

10、放入黑胡椒粉和盐炒匀，熄火。

11、放凉后加入马苏里拉奶酪丝拌匀。

12、发酵好的面团。

13、把面团排气后分成6等分，滚圆，松弛15分钟。

14、松弛好的面团压扁，擀成椭圆形，翻面。

15、放入适量炒好的金枪鱼馅。

16、封口一定要捏紧，以免烘烤的时候裂开。

17、做好的面包收口向下摆在烤盘里。

18、放入烤箱二次发酵40分钟左右。

19、刷上蛋液，撒上杏仁碎。

20、烤箱预热180度，中层烘烤20分钟，中途加盖锡纸以免上色过深。