| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 1308千卡 | 654千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 119千卡 | 79千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 776千卡 | 517千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 341千卡 | 341千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 843克 | 固元膏热量/卡路里2800千卡 | |||
 热量2800千卡,相当于打牌1867分钟消耗的热量90 | |||||
1、阿胶药店磨粉
2、核桃微波炉烤熟，因为本人处女座为了口号更好去了皮。
3、准备枸杞
4、大枣切块去核，用微波炉烤一分钟左右去除多余水分，所有微波炉烤熟东西我都是10秒一次拿出来翻面在烤。
5、芝麻微波炉烤大概三分钟
6、葡萄干，冰糖用多晶冰糖更养生哦。
7、黄酒我用的恒顺也很不错
8、先把黄酒和冰糖用小火熬化，我使用电磁炉160度火力。
9、然后倒入阿胶粉熬至挂旗状态，我熬了一个多小时才挂旗哦，因为火力较小。
10、倒入准备的辅料再熬10分钟左右，待阿胶冷确至85度左右装入准备的模具里面，然后压实。为了好取出可在模具上刷食用油或用保险袋。然后放冰箱急冻一夜。
11、取出切块。
12、装盘，有木有想流口水。
13、包装一下，美美哒。
14、好漂亮
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、缓解疲劳、润燥滑肠等功效；可与芝麻、鳝鱼、百合搭配；与山鸡、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、扩张血管、防止落发等功效；可与鹿茸、枸杞子、冬瓜搭配；与虾皮、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、预防高血压、提高生育能力等功效；可与桑葚、梨、香蕉搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、预防心脏病、防止冠心病等功效；可与山药、薏苡仁、蜂蜜搭配；与骆驼肉、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、保护心脏、健身强体等功效；
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