| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 咖喱萝卜汤圆-冬季暖身热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于伐木工作118分钟消耗的热量300 | |||||
1、各材料，汤圆我是用80克的糯米粉加2匙粘米粉做成的，没有馅心
2、先用沸水加点盐煮汤圆
3、汤圆熟透后捞起用冷开水泡阗待用
4、另用水煮萝卜块
5、待萝卜块煮至8成熟时加进咖喱块
6、咖喱块煮至完全溶化，加盐与鸡粉，转小火
7、投进熟汤圆与香菜
8、关火装碗
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、止汗、脾虚腹泻等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与鸡肉、鲢鱼、鹅肉搭配；与熟地、猪腰、枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促进胃肠蠕动、促进消化等功效；可与黄豆、虾、羊肉搭配；与猪肉、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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