鸿运当头汤圆的热量和减肥功效

芝麻汤圆 10颗、姜 3片、红豆 50克、红糖 20克

1、拿出泡了一晚上的红豆，泡红豆的水不要扔（泡前先洗干净），放入锅中。
2.小火熬煮2个小时。（想要快点熟可以放少水，待沸腾后再加水，如此反复几次就快熟了。不过没那么好吃。）待红豆烂开，有沙就行了。
3.加入红糖和切了片的姜。
4.乘汤沸腾，放入白白胖胖的汤圆。当汤圆和红豆汤融为一体的时候就能吃了。大概10分钟。

食材功效信息

芝麻汤圆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、温中止呕、促消化等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、催乳、预防高血压等功效；可与枣、黑米、鸭肉搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、健脾暖胃等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与竹笋、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；

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