双芝杂蔬鸡蛋面的热量/卡路里_双芝杂蔬鸡蛋面的做法

1、各种蔬菜切粒，用水煮七八分熟后盛出。
2、锅里添水，烧开后打荷包蛋，放入面条，加入蔬菜粒和枸杞，大家可以放喜欢吃的各种蔬菜？待到快熟后放入适量盐和葱花，即可出锅，出锅后放两勺炒熟的黑白芝麻。简简单单的一碗面，各种能量满满的，大家可以试试噢。

龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、促进消化等功效；可与菠菜、圆白菜、羊排搭配；与山楂干、柠檬、木瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、利水通淋、健脾开胃等功效；可与鸽肉、魔芋、大豆搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、益精明目、明目等功效；可与羊排、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

双芝杂蔬鸡蛋面的热量和减肥功效