| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 周村烧饼&减肥咸口薄饼热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于瑜伽368分钟消耗的热量150 | |||||
1、125g水中加入一小勺盐，搅拌均匀。
2、将盐水倒入面粉中，搅拌均匀。
3、用手揉成光滑面团，盖上湿布，醒发30min。
4、将醒好面团搓成长条状，分割十二等份，逐一搓圆。
5、把小面团擀成圆薄片，
6、烤盘刷水，放入两张面皮，面皮表面再刷一层水。
7、在面皮上均匀撒上芝麻。
8、烤箱预热，上下火180度，烤五分钟左右。
9、烤至饼皮焦黄即可取出，依次烤完。
10、叮叮叮叮…近似于薄片啦，只不过是咸口的，我喜欢。哈哈，可以当减肥小零食。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、除脂美容等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
