| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香煎鸡翅—冬季暖身热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于高抬腿119分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅用适量的油，盐，糖，豆粉，胡椒粉，烤翅粉，酱油调味。
2、将调味料充分搅拌均匀。
3、鸡翅腌制半小时左右。
4、锅里下油，加入鸡翅。
5、慢火煎香。
6、每隔十来秒用筷子翻转鸡翅煎香。
7、鸡翅煎熟后，加入鲜橙汁豆粉芡，再翻转鸡翅煎十来秒时间。
8、上碟子，摆盘，完成，浓浓的橙子香味！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
